Nutrisi Asam Folat yang Penting Bagi Manusia

Asam Folat

Semua orang, terlepas dari kalangan manapun sangat membutuhkan nutrisi baik setiap harinya. Bagi anak-anak nutrisi yang lengkap begitu dibutuhkan agar kesehatan tubuhnya terjaga dan ia bisa menjalani proses tumbuh kembang secara optimal.

Begitu pula bagi ibu hamil yang sangat membutuhkan nutrisi terbaik untuk ia dan janinnya. Salah satu nutrisi yang begitu penting adalah asam folat untuk ibu hamil. Tapi, mengapa asam folat begitu penting bagi tubuh manusia? Sebelum mengetahuinya, kunjungi terlebih dahulu laman berikut www.goapotik.com/promo/obat-diare-anak-dan-dewasa-dan-obat-sembelit-dan-susah-buang-air-besar.

Manfaat asam folat

Asam folat merupakan bentuk vitamin B Kompleks yang dapat larut dalam air. Asam folat ini sangat diperlukan untuk pembangunan tubuh karena sifatnya yang multifungsi yaitu pada saat proses produksi DNA hingga pada saat pembentukan sel darah merah.

Asam folat bisa ditemukan pada bahan makanan seperti bayam, kacang kering, kacang polong, sereal, dan juga ada seperti kentang, tomat, jeruk. Nah manfaat dari asam folat tersebut antara lain adalah sebagai berikut :

Manfaat asam folat

Mendukung kesehatan ibu hamil

Seorang ibu hamil perlu memperhatikan betul nutrisi yang dikonsumsinya sehari-hari. Sebab, apa yang dikonsumsi oleh sang ibu tidak hanya dirasakan olehnya melainkan juga janin yang ada didalam kandungannya. Asupan makanan selama kehamilan sangat menentukan bagaimana kesehatan sang bayi nantinya serta kecerdasan sang anak dikemudian hari.

Ada berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh calon ibu selama masa kehamilan, salah satunya adalah asam folat. Asam folat sangat penting bagi ibu hamil karena mampu menjaga berat badan bayi, mencegah kelahiran secara prematur serta meminimalisir risiko keguguran.

Maka dari itu, asam folat bisa dianggap sebagai salah satu nutrisi terpenting yang wajib dikonsumsi oleh calon ibu selama masa kehamilan.

Menjaga kualitas sperma

Bagi para pria, menjaga vitalitas merupakan hal yang sangat penting. Sebab, tanpa disadari gaya hidup yang kurang sehat bisa mengurangi vitalitas. Salah satunya yakni kualitas sperma yang menjadi sangat buruk karena konsumsi makanan yang kurang bergizi.

Agar kualitas sperma bisa terjaga, maka para pria perlu menjaga betul pola hidupnya sehari-hari. Rutin berolahraga jelas jadi hal yang penting agar tubuh bisa tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Selain itu, konsumsi asam folat juga sangat penting karena dipercaya mampu menjaga kesehatan sperma.

Dengan kualitas sperma yang terjaga, risiko cacat bawaan saat lahir bisa ditekan dan anak Anda akan terlahir sehat sesuai harapan.

Demikian dua alasan mengapa asam folat sangat bagi manusia. Selalu jaga kesehatan tubuh dengan membaca info kesehatan yang valid dan bisa dipercaya seperti di link berikut www.guesehat.com/tips-agar-luka-cepat-kering dan mengonsumsi vitamin yang cocok untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.